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請一位私人教練，幫你練就完美身材

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Keep AI 教練全新升級 | 當(dāng)運(yùn)動(dòng)遇見 AI，開啟科學(xué)運(yùn)動(dòng)新紀(jì)元！

在 Keep，與 4 億運(yùn)動(dòng)愛好者共同見證科技與運(yùn)動(dòng)的完美碰撞！基于 Keep 垂類運(yùn)動(dòng)模型 Kinetic.ai，AI 教練卡卡全新上線，更智能、更個(gè)性、更有溫度地全程陪伴你的每一次運(yùn)動(dòng)。無論你是運(yùn)動(dòng)小白還是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，卡卡都將化身你的隨身 AI 教練，為你解答運(yùn)動(dòng)難題，制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，幫助你完成目標(biāo)。

Keep AI 教練可以：
根據(jù)你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、場地以及有無器械，基于你的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、飲食偏好、實(shí)時(shí)心率等多維度分析，為你定制更符合你需求的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
全程語音指導(dǎo)動(dòng)作細(xì)節(jié)，無論在健身房還是居家訓(xùn)練，卡卡都可以更好的指導(dǎo)你的動(dòng)作，幫助你更好的運(yùn)動(dòng)。
智能識別圖片食物數(shù)據(jù)和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。只需打開手機(jī)，拍張照片，卡卡可以快速為你快速記錄食物熱量、體重?cái)?shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。
記錄健身、跑步、瑜伽、騎行、徒步等多種品類數(shù)據(jù)，深度計(jì)算你的運(yùn)動(dòng)和肌肉能力、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等，幫你全方位了解自己的身體和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

在 Keep，你還可以獲得：
【自研全品類運(yùn)動(dòng)課程】
直播課、跟練課、增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；
跑步、跳繩、冥想、瑜伽課程，助你減壓、緩解疲勞；
HIIT、Tabata 有氧燃脂，帶你減脂、燃燒你的卡路里！
更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；
【多樣的達(dá)人課程內(nèi)容】
匯聚眾多運(yùn)動(dòng)達(dá)人，課程內(nèi)容豐富多樣！無論是初學(xué)者還是健身達(dá)人，都能找到適合自己的課程；
專業(yè)指導(dǎo)，科學(xué)訓(xùn)練，讓你在輕松愉悅中享受健身的樂趣；
【豐富的賽事和活動(dòng)】
豐富多彩賽事，每日挑戰(zhàn)賽、周賽沖榜，讓你動(dòng)力滿滿；
同步和查看馬拉松、越野賽等戶外比賽數(shù)據(jù)，和大神一起競技和 PK；
特色獎(jiǎng)牌，記錄你的每一份努力與堅(jiān)持，參與活動(dòng)，贏取豐厚獎(jiǎng)勵(lì)；
分享運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)，在運(yùn)動(dòng)社區(qū)與運(yùn)動(dòng)愛好者一起交流運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，感受運(yùn)動(dòng)快樂。
【戶外路線探索和新玩法】
城市街道、自然小徑，一鍵搜索附近路線，輕松開跑體驗(yàn)周邊的美好；
多人組隊(duì)跑，和好友互鼓勵(lì)，感受更多跑步的樂趣；
劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感；
【全面的運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù)平臺】
健身、跑步、跳繩、瑜伽、騎行、越野跑、計(jì)步、羽毛球、飛盤、手環(huán)、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄；
市面上主流的智能穿戴設(shè)備、運(yùn)動(dòng)手表、手機(jī)健康系統(tǒng)數(shù)據(jù)均已接入，實(shí)時(shí)同步第三方數(shù)據(jù)到 Keep；

Keep2025更新內(nèi)容

8.5.10 AI 教練功能全新升級，你的隨時(shí) AI 教練卡卡已上線：
- 目標(biāo)定制全量升級，定制每日、每周和每月月目標(biāo)，隨時(shí)追蹤目標(biāo)進(jìn)展；
- 基礎(chǔ)功能和體驗(yàn)優(yōu)化。