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心潮

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小編點(diǎn)評

想要減壓放松好睡眠，來拜托它幫忙吧。

心潮最新版截圖

# 心潮最新版

心潮 — 身心健康新概念應(yīng)用
卸下壓力，放松身心！一款壓力、身心和睡眠健康管理應(yīng)用，屢獲創(chuàng)新大獎。療愈音樂、冥想課程、呼吸練習(xí)、專注工具和心理算法，改善身心亞健康狀態(tài)，幫助你在工作、學(xué)習(xí)及生活中擁有更好的表現(xiàn)，從容應(yīng)對新挑戰(zhàn)。

【適用場景】
焦慮、憤怒、失眠、抑郁、低落、疲勞、緊張、注意力不集中、效率低下……等。
使用過用戶是這樣評價(jià)心潮“里程碑式的心理調(diào)節(jié)作品，陪我度過無數(shù)個焦慮失眠日子?！?br>
【核心功能】
1 – 卸下壓力
考試、學(xué)習(xí)、工作、生活、演講、面試……壓力說來就來?；谏锓答伒目焖俜潘煞?，融合視聽覺放松、心理暗示和呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，智能調(diào)整減壓策略，恢復(fù)理想的情緒狀態(tài)。
2 – 深度睡眠
良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實(shí)驗(yàn)表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上。
3 – 冥想放松
糅合東西方前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開發(fā)出適宜國人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回更好身心狀態(tài)。
4 – 專注時光
“猴子的大腦”是心理學(xué)家用于形容分散的注意力。在番茄鐘時間管理法基礎(chǔ)上，研發(fā)場景化專注法，沉浸在圖書館、寢室、辦公室、咖啡館……里，高效率完成工作學(xué)習(xí)。
5 – 呼吸練習(xí)
不只是簡單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程。

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