現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快,每天上班下班,很少有時(shí)間可以在戶(hù)外做運(yùn)動(dòng),所以很多朋友就傾向于在家里跟著運(yùn)動(dòng)軟件鍛煉身體,免費(fèi)運(yùn)動(dòng)軟件大全送給想在家里做運(yùn)動(dòng)的朋友們,幫大家制定更加合理和健康的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,讓大家就算不到戶(hù)外,也能擁有健康強(qiáng)壯的體魄,以更好的精神面貌參加學(xué)習(xí)和工作。
1、《Keep》
一款主打運(yùn)動(dòng)和健身的正能量軟件,軟件中根據(jù)大家不同的需求,會(huì)給大家推薦不同的運(yùn)動(dòng)課程,從燃脂操到瑜伽,從變速跑到普拉提,幫大家更好的了解自己的身體,練出更健康的體格,告別大肚腩和亞健康。
2、《播視廣場(chǎng)舞》
廣場(chǎng)舞也是一種能夠強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)方式,選擇正確的廣場(chǎng)舞不僅能讓自己的心情更好,身體也能更棒,這款軟件中有很多最新編出的熱門(mén)廣場(chǎng)舞,有些還是專(zhuān)業(yè)的編舞老師設(shè)計(jì)的,不僅動(dòng)作優(yōu)美而且健身效果極佳。
3、《氧氣運(yùn)動(dòng)減肥速成》
一款能幫助大家多做有氧運(yùn)動(dòng)和減肥運(yùn)動(dòng)的軟件,在軟件中有針對(duì)全身各個(gè)部位進(jìn)行鍛煉的技巧,并且還有高效燃脂的小妙招,幫大家快速減肥!軟件還能記錄下來(lái)大家的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)和運(yùn)動(dòng)進(jìn)程,幫助大家自律。
4、《運(yùn)動(dòng)計(jì)步寶》
一款能幫助大家做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候記錄步數(shù)和健康數(shù)據(jù)的貼心軟件,軟件能精準(zhǔn)測(cè)量出大家的跑步時(shí)長(zhǎng)和跑步距離,并且還支持大家設(shè)置自己的每日運(yùn)動(dòng)量和喝水量,幫助大家有規(guī)劃的提升自己的健康水平,更加自律。
5、《熱量減肥法》
一款能幫助大家全方位減肥的運(yùn)動(dòng)健身軟件,軟件從吃和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)角度為大家量身定制合理的減肥計(jì)劃,專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師會(huì)給用戶(hù)提供非常健康的飲食菜單,并且軟件還會(huì)給大家分析三高、復(fù)胖風(fēng)險(xiǎn),讓大家運(yùn)動(dòng)的更有積極性。
6、《健身教學(xué)》
想要通過(guò)健身和運(yùn)動(dòng)的方式強(qiáng)健體魄,除了動(dòng)起來(lái)以外,動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)也是非常重要的,而使用這款軟件就能通過(guò)視頻講解來(lái)糾正自己動(dòng)作的錯(cuò)誤,讓大家在擁有更好身材的同時(shí)不會(huì)損傷到身體。
7、《光豬圈健身》
有這款軟件大家就可以做到隨時(shí)隨地,想練就練。軟件里的課程非常全面而且非常專(zhuān)業(yè),能從各個(gè)角度剖析最合適大家的健身方式,并且還可以幫大家測(cè)試身體的各項(xiàng)指標(biāo),包括骨密度都能測(cè),堪稱(chēng)神器。
8、《天天跳舞》
跳舞是一種特別能消耗熱量,鍛煉形體和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)方式,而在這款軟件里大家就能跟著老師一起學(xué)習(xí)各種不同的舞蹈,還有AI會(huì)分析大家的舞姿進(jìn)而給大家的舞蹈動(dòng)作打分,快點(diǎn)舞動(dòng)起來(lái)吧!
9、《天天跳繩》
一款主推跳繩運(yùn)動(dòng),但又不只有跳繩運(yùn)動(dòng)的軟件。在軟件中有AI為大家的跳繩動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo),防止大家膝蓋受傷,同時(shí)軟件里還有很多其它健身動(dòng)作的詳細(xì)指導(dǎo),跳繩跳膩了就可以換個(gè)其它的運(yùn)動(dòng),讓身體時(shí)刻保持活力。
10、《硬汗健身》
一款讓大家瘋狂暴汗的沉浸式健身軟件,軟件中有專(zhuān)業(yè)的健身老師親身為大家示范和教學(xué)動(dòng)作,每個(gè)細(xì)節(jié)都非常認(rèn)真地傳授,讓大家運(yùn)動(dòng)起來(lái)更有律動(dòng)感。還可以制定二十一天健身計(jì)劃,養(yǎng)成自律健身的好習(xí)慣。
免費(fèi)運(yùn)動(dòng)軟件大全給大家推薦的就是上面這幾款軟件了,這些軟件都能免費(fèi)帶著大家運(yùn)動(dòng),讓大家的身體更加健康,和疾病說(shuō)拜拜,和幸福說(shuō)嗨嗨!還等什么,快點(diǎn)邁開(kāi)腿,站起身,快樂(lè)地運(yùn)動(dòng)吧!
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